jooga

JOOGAA HERMOSTOLLE

Joogan terveysvaikutuksista on paljon tutkittua tietoa. 

Keho saa lisää liikkuvuutta/joustavuutta, nivelet saa voitelua, hermosto rauhoittuu ja mieli tunnin jälkeen on

seesteinen ja rauhallinen.

Ohjaan eri joogalajeja 

-henkisempää, voimakkaampaa, fyysisempää kundaliinijoogaa

- syvävenyttävää yin-joogaa

-tanssillista sensual flow- joogaa

-femme-flirt tanssitunteja

-neurobalance joogaa

Tunnit alkavat Turussa, Sofiankatu 3 ( Shakta joogan tiloissa toimiva Sofiankulma)

5.10 -11.10 tutustumisviikon tunnit 5,-/kpl

Ma klo 16.45-18.15 Kundaliinijoogaa ( hinta 15, 10 x 130,-)

(Tietoisuuden jooga, joka yhdistää liikkeen, hengityksen ja mielen harjoitteet, dynaaminen jooga henkisellä aspektilla. Sarjaan kuuluu fyysinen asanaosuus sekä meditaatio.

Su klo 10.30 - 11.30 Sensual flow jooga (hinta 12,-, 10 kortti 100,-)

Kehon kuuntelua pehmeän tanssillisen liikkeen muodossa. Hiljennytään liikkeeseen, kuunnellaan kehoa, miten se haluaa liikkua. Herätellään shakti energiaa ja lempeyttä itseä kohtaan.

Su klo 11.45-12.45 Femme & Flirt ( 12,., 10 kortti 100,-)

Hauskaa tanssillista ilonpitoa kehon feminisyyttä korostaen. Annetaan huumorin/flirtin omaa kehoa kohtaan nousta ja sheikataan menemään. Helppoja , lyhyitä askelkuvioita, jotka eivät vaadi aikaisempaa tanssitaustaa.